طريقة عمل سموثي بالشوفان بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي بالشوفان سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

  • 1 كوب لبن (رايب)
  • 1 ثمرة تفاح
  • 2 ملعقة كبيرة شوفان
  • 5 ثمرات بلح
  • رشة فانيليا
  • 1 ملعقة كبيرة عسل (ابيض)
  • 1 ملعقة صغيرة بذور كتان (مطحونة)