طريقة عمل سموثي بالشوفان

طريقة عمل سموثي بالشوفان بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي بالشوفان سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 كوب لبن (رايب)
• 1 ثمرة تفاح
• 2 ملعقة كبيرة شوفان
• 5 ثمرات بلح
• رشة فانيليا
• 1 ملعقة كبيرة عسل (ابيض)
• 1 ملعقة صغيرة بذور كتان (مطحونة)