سمبوسة مشوية بالخضار للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
8 أفراد
سمبوسة مشوية بالخضار للرجيم .. أعدي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الساخنة المناسبة لرجيمك المثالي، تعلمي طريقة شوي السمبوسة وتمتعي بطعمها من غير قلق ولا خوف شاهدي: السمبوسة بحشوة الجبنة النابلسية بالفيديو
المقادير
-
علبة
عجينة سمبوسة
-
3 حبة
البطاطس
(مقطعة مكعبات صغيرة)
-
1 حبة
البصل
(كبير الحجم / مفروم)
-
3 فص
الثوم
(مفروم)
-
ملعقة صغيرة
الزنجبيل
(طازج)
-
0.5 كوب
البازيلاء
-
0.5 كوب
الجزر
(مبشور)
-
1 حبة
البيض
-
2 ملعقة صغيرة
الكاري
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
2 ملعقة كبيرة
كزبرة خضراء
(مقطعة)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نسخن الزيت في قدر ونضيف البصل والثوم والزنجبيل ونقلب لمدة 3 دقائق.
-
2
نضيف البطاطس والبازلاء والجزر والفلفل ونقلب الخليط على حرارة مرتفعة لمدة 3 دقائق.
-
3
نضيف الكاري والملح والكزبرة ونقلب ثم نرفعها من على النار ونتركها جانباً إلى أن تبرد.
-
4
نحشو قطع السمبوسة بالحشوة ونغلقها على شكل مثلث.
-
5
نضع السمبوسة في صينية خبز ونمسح وجهها بالبيض المخفوق،
-
6
ثم ندخلها إلى الفرن حتى تنضج وتصبح باللون الذهبي.
هذا كل ما يخص هذه المشاركة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بالتعرف على كيفية صنع سمبوسة الخضار المشوية للحمية الغذائية. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه. شكرا للقراءة!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
خبز الشعير للدايت
خبز الشعير للدايت ... تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ ، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.