سلطة طبقات بالخضار والحبوب ... نقدم لكِ طريقة عمل وصفة من السلطات السهلة والطيبة، جربيها اليوم وتمتعي بطبق شهي ولذيذ ومغذي تعلمي أيضاً: طبقات السلطة بالمايونيز
المقادير
- ربع كوب كينوا (مسلوقة)
- 1 حبة طماطم (مفرومة)
- ربع كوب الذرة (معلبة)
- ربع كوب الملفوف الأحمر (مفروم)
- 0.5 كوب الجرجير (مفروم خشن)
- 1 حبة عصير الليمون
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 حبة الفلفل الأحمر (مفروم)
- 1 حبة الجزر (صغير الحجم / مبشور)
خطوات التحضير
-
1
ضعي الكينوا في قعر الطبق أو المرطبان.
-
2
رتبي الملفوف والجرجير والذرة والطماطم والجزر والفلفل الأحمر على شكل طبقات.
-
3
اخلطي زيت الزيتون والملح والليمون وصبي المزيج فوق السلطة وقدميها.
