سلطة التونة والأفوكادو
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة التونة والأفوكادو خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 838 سعرة
- بروتين
- 99.0 جم
- دهون
- 48.7 جم
- كربوهيدرات
- 11.4 جم
- سكر
- 8.1 جم
- ألياف
- 7.2 جم
- ملح
- 0.80 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
افرمي البصل والجزر والكرفس والثوم فرماً ناعماً .
-
5
ضعي جميع المكونات في وعاء كبير ثم أضيفي الملح وعصير الليمون، وقلبي بشكل جيد .
-
9
غطي الوعاء باستخدام كيس بلاستيك ثم ضعيه في الثلاجة لمدة نصف ساعة .
-
13
قدمي سلطة التونة بالأفوكادو مع شرائح الطماطم والخيار والخس .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة التونة والأفوكادو؟
يستغرق تحضير سلطة التونة والأفوكادو حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة التونة والأفوكادو؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 2 علبة تونة ، 2 حبة أفوكادو ، 1 ملعقة كبيرة مايونيز ، 2/1 حبة بصل أحمر مفروم ، 2 حبة جزر ، 2 ساق كرفس ، 1 فص ثوم ، 1 حبة ليمون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة التونة والأفوكادو؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.