سلطة التونة بالبطاطس و الخس

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

190 سعرة

بروتين

10.9 جم

دهون

17.1 جم

كربوهيدرات

19.6 جم

سكر

2.7 جم

ألياف

3.5 جم

ملح

2.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   في وعاء, قومي بفرم الخس وفرشه في صحن التقديم .

2. 2

   ثم تفرش الذرة فوق الخس .

3. 3

   وبعد ذلك يصب عصير الليمون عليه .

4. 4

   وتوضع التونة في منتصف الوعاء فوق الذرة.

5. 5

   وتهرس جيداً وتفرد علي الذرة .

6. 6

   تحلي بالمايونيز ويوضع الملح والفلفل وتضاف للبطاطس بعد سلقها.

7. 7

   وتوضع البطاطس بمنتصف الوعاء فوق التونة ثم تقدم بألف هنا و شفا

أسئلة شائعة عن الوصفة