سلطة الشمر والتفاح ... للشمر العديد من الفوائد الصحية مثل أنه يعالج مشاكل الجهاز الهضمي من الإسهال والإمساك، تعلمي طريقة عمل وصفة من السلطة السهلة والطيبة وقدميها على سفرة وجبة الغداء تعلمي أيضاً:  سلطة التفاح بالجبنة  

المقادير

  • للتتبيلة
  • 2 عود (مفروم) البصل الأخضر
  • 5 ملاعق كبيرة عصير الليمون
  • نصف كوب زيت الزيتون
  • حسب الرغبة ملح
  • حسب الرغبة فلفل أسود
  • 6 حبات (متوسط الحجم / مقطع شرائح رفيعة) الشمر
  • 3 حبات (مقشر/ مقطع شرائح صغيرة) التفاح
  • نصف كوب (منزوع النواة / مقطع شرائح) الزيتون
  • كوب (أخضر / مفروم) النعناع
  • كوب (مفتت) الجبن الأبيض

خطوات التحضير