سلطة السبانخ الصحية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
سلطة السبانخ الصحية ... وصفات الأكل الصحي متعددة النكهات وسريعة التحضير، جربي الآن ، طبق جانبي من السلطات الرائعة بطعم مختلف وشهي تعلمي أيضاً: سلطة السبانخ بالرمان
المقادير
-
3 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
2 ملعقة كبيرة
خل التفاح
-
ملعقة صغيرة
الخردل
-
0.5 ملعقة صغيرة
العسل
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
0.125 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
(مطحون وطازج)
-
150 جم
ورق السبانخ
(أوراق السبانخ الصغيرة / بيبي)
-
1 حبة
البصل
(صغير الحجم / مُقطّع إلى شرائح)
-
1 حبة
التفاح
(كبير الحجم ومنزوع البذور، ومُقطّع إلى شرائح)
-
100 مُفتّتًا جم
جبنة
(الجبن المرغوب (الجبن الأزرق أو الفيتا)
-
0.5 كوب
الجوز
(محمّص ومفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
للتتبيلة: تُخلط مكوّنات التتبيلة (زيت الزيتون والخل والخردل والملح والفلفل) معًا، وتصبّ في وعاء السلطة الكبير.
-
2
تُضاف أوراق السبانخ إلى وعاء السلطة الكبير، وتُخلط مع التتبيلة، لتوزّع بعد ذلك شرائح التفّاح والبصل والجبن والجوز، في الوعاء، مع التقليب. تقدّم السلطة فور تجهيزها.
هذا كل شيء لوصفة سلطة السبانخ! أتمنى أن تكون قد وجدت ذلك مفيدًا وسهل المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه. شكرا للقراءة!
وصفات ذات صلة
فيديو
2023-10-17
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو
فيليه اللحم بالفلفل الملون بالفيديو .. شاهدي وصفات لحوم بالفيديو ، وقدمي طبق صحي وسريع وشهي جداً محضر من لحم الفيليه المطبوخ البهارات المميزة مع ألوان من الفلفل الرومي الصحي، جربيه الآن تعلمي أيضاً: فيليه اللحم التركي
2023-10-17
اومليت خضار مشوي صحي
اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو
2023-10-17
باستا بالبروكلي صحية
باستا بالبروكلي صحية ... وصفات الباستا تناسب أصناف الخضار المفضلة لديكِ، جربي وصفات الأكل الصحي وقدميها مع البروكلي الشهي واللذيذ تعلمي أيضاً: باستا بصلصة الريحان
2023-10-17
سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي
سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي ... حضري طبخات السمك الشهية والصحية بوصفة سهلة وسريعة، جربي وصفات الأكل الصحي وتمتعي مع عائلتك بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: سمك فيليه بالكاري والكريمة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.