سلطة لسان العصفور
139 زيارات
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
لسان العصفور من أنواع المكرونة الصغيرة التي تحضر بالعديد من الطرق .فاليوم أخترنا ان نقدمها عل شكل سلطة مع الخضروات والبهارات لتحصلي على سلطة شهية وصحية تحضيرينها لعائلتك.
المقادير
-
10 عدد
زيتون اسود
(شرائح)
-
8 عدد
طماطم
(شيرى مقطعة أنصاف)
-
1 عدد
فلفل أحمر حلو
(شرائح رفيعة)
-
1 حزمة
بقدونس طازج
(مقطع)
-
1 علبة
تونة
(مصفاة)
-
1 عدد
فلفل أصفر حلو
(شرائح رفيعة)
-
1 عدد
بصل
(شرائح)
-
1 حزمة
كزبرة خضراء
(مقطعة)
-
1 رشّة
ملح
(أو حسب الرغبة)
-
1 رشّة
فلفل اسود مطحون
(أو حسب الرغبة)
-
1 حبة
علبة ذرة
(مصفاة)
-
0.5 كيس
لسان عصفور
(مسلوق)
-
0.5 كوب
خل بلسميك
-
0.5 كوب
عين جمل
(أو صنوبر اختيارى للتزيين)
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
0.125 كيلو
جبنة فيتا
(مقطعة مكعبات)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
فى وعاء عميق نضع الخل البلسميك وزيت الزيتون والملح والفلفل ونخفقهم جيدا حتى يتجانسوا.
-
2
نضيف للخليط السابق البصل ونتركة نصف ساعة.
-
3
فى وعاء نضع جميع الخضر والتونة والزيتون الأسود ونقلب.
-
4
ثم نضيف لهم لسان العصفور ونقلب.
-
5
ثم نضيف خليط البصل والخل والزيت ونقلب وتوزع فوقهم مكعبات الجبن وعين الجمل وتقدم بالهنا والشفا.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.