سلطة السالمون المنعشة والمغذّية
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة السلمون المنعشة والمغذّية، وصفة شهية جداً قومي بإعدادها وشاركينا رأيك
المقادير
-
4 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
4 حبة
الباذنجان
(صغيرة الحجم، مقطع إلى مكعبات)
-
600 جم
فيليه السلمون
-
2 حبة
البصل الأحمر
(مقطعة)
-
4 حبة
الكرفس
(مقطع)
-
450 جم
طماطم
(مقطعة)
-
50 جم
زيتون أسود
(منزوع النوى)
-
2 ملعقة كبيرة
مخلل الكبر
(Capers)
-
2 ملعقة كبيرة
الخل الأحمر
-
2 ملعقة كبيرة
السكر البني
-
40 جم
البقدونس
(مفروم)
-
ملح
(حسب الذوق)
-
بهار
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر على نار متوسطة، يوضع زيت الزيتون وتُقلى حبات الباذنجان. وتوضع جانباً.
-
3
معلومة سريعة: من فوائد نبات الكبر أنه لا يحتوي على الدهون لذلك فهو قليل السعرات الحرارية، ويستخدم الكبر المخلل والمملح في العديد من المأكولات منها الباستا، والبيتزا، والسلطات.
-
5
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على هذا الرابط
أتمنى أن تكون قد استمتعت بوصفة سلطة السلمون هذه! إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه. وإذا كنت تريد المزيد من الوصفات الصحية واللذيذة مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في مدونتنا. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات سلطة السالمون المنعشة والمغذّية؟
تحتاج إلى 13 مكونات: زيت الزيتون، الباذنجان، فيليه السلمون، البصل الأحمر، الكرفس، طماطم، زيتون أسود، مخلل الكبر، الخل الأحمر، السكر البني، البقدونس، ملح، بهار.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة السالمون المنعشة والمغذّية؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلمون بالكريمة
سلمون بالكريمة .. لعشاق طعم الأسماك الطيبة والصحية، نقدم لك بمذاق شهي وطيب، طريقة عمل سلمون بالكريمة، بخطوات قليلة وبسيطة، حضري أشهى أطباق سمك السلمون المبتكرة والجديدة والمميزة .. شاهدي أيضاً طريقة عمل سلمون مشوي للرجيم
2023-10-17
سوشي بالسلمون
سوشي بالسلمون .. لمحبي المأكولات البحرية الشهية، تعلمي طريقة عمل أشهر أطباق الأسماك الرائعة، سوشي بالسلمون، جربيه الآن
2023-10-17
السوشي بالسلمون اللايت للرجيم
السوشي بالسلمون اللايت للرجيم .. لمحبي المأكولات البحرية، تعلمي لوجبة لرجيم صحية وخفيفة، السوشي بالسلمون بالطعم الأصلي والمميز
2023-10-17
سمك الفيليه المقلي
لعشاق المذاق الحار يمكنكِ إضافة الفلفل الحارة المطحونة، واستمتعي بطعم ومذاق لايقاوم.
2023-09-26
بيض بنديكت للفطور مثل المطاعم
حضري وصفة بيض بندكت مع السلمون لفطور شهي وصحي مثل المطاعم
2023-09-26
سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم
سلمون مشوي بالعسل والخردل للرجيم .. تعد المأكولات البحرية والأسماك من أفضل اللحوم لتخفيف الوزن، قدمي سمك السلمون بطعم العسل والخردل المميز
2023-09-27
بيض بنديكت للفطور مثل المطاعم
حضري وصفة بيض بندكت مع السلمون لفطور شهي وصحي مثل المطاعم
2023-10-17
فيليه سمك سلمون مشوي
فيليه سمك سلمون مشوي .. حضري من سمك السلمون أطيب الوصفات الرمضانية الغنية بالطعم الرائع والخفيف، وتمتعي مع عائلتك بأطيب وصفات رمضان 2020 تعلمي أيضاً: تتبيلة سمك سلمون
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.