سلطة الملفوف الاستوائية – سلطات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الملفوف الاستوائية – سلطات صحية خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 رأس
ملفوف أحمر
(مبشور)
-
12 حبة
1 - 2 مانجو مقشرة
(مفروم)
-
1 حبة
جزر
(مبشور)
-
1 ملعقة كبيرة
بصل أخضر
(طازج)
-
1 ملعقة كبيرة
كزبرة طازجة
(مفروم)
-
1 ملعقة صغيرة
سكر أو عسل
-
0.5 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
0.25 كوب
زيت الزيتون
-
23 ملعقة كبيرة
2 - 3 خل التفاح
-
ملح وفلفل أسود
-
0.25 كوب
شرائح البصل الأحمر
(اختياري)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
ضعي جميع المكونات في وعاء كبير.
-
9
اخفقي السكر أو العسل وعصير الليمون وزيت الزيتون والخل والملح والفلفل في وعاء صغير.
-
13
صبي صوص السلطة على الخضار وقلبيها بشكل جيد ثم ضعي الوعاء في الثلاجة.
-
17
قدمي السلطة باردة على سفرتك واستمتعي بالنكهة الاستوائية في الصيف الحار.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الملفوف الاستوائية – سلطات صحية؟
يستغرق تحضير سلطة الملفوف الاستوائية – سلطات صحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الملفوف الاستوائية – سلطات صحية؟
تحتاج إلى 11 مكونات: 2/1 رأس ملفوف أحمر مبشور ، 1 - 2 حبة مانجو مقشرة ومفرومة ، 1 حبة جزر مبشورة ، 1 ملعقة كبيرة بصل أخضر طازج ، 1 ملعقة كبيرة كزبرة طازجة مفرومة ، 1 ملعقة صغيرة سكر أو عسل ، 2/1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 4/1 كوب زيت الزيتون ، 2 - 3 ملعقة كبيرة خل التفاح ، ملح وفلفل أسود ، 4/1 كوب شرائح البصل الأحمر (اختياري).
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الملفوف الاستوائية – سلطات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.