سلطة المكرونة والذرة الحلوة

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

215 سعرة

بروتين

6.9 جم

دهون

4.8 جم

كربوهيدرات

41.1 جم

سكر

3.3 جم

ألياف

4.3 جم

ملح

0.20 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   تسلق المكرونة فى كمية وفيرة من الماء المغلى مع معلقة من الملح ثم تصفى وتترك جانبا.

2. 2

   فى وعاء عميق نضع المكرونة والطماطم والبصل والخيار والذرة ونقلب.

3. 3

   فى وعاء اخر نضع المايونيز والريحان واللبن الرائب وعصير الليمون والثوم ويتبل بالملح والفلفل ونخلطهم جيدا.

4. 4

   ثم نضيف صوص المايونيز لخليط المكرونة والخضر ونقلب توضع فى الثلاجة لحين التقديم بالهنا والشفا.

أسئلة شائعة عن الوصفة