سلطة المكرونة والبروكلي

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

369 سعرة

بروتين

11.9 جم

دهون

15.8 جم

كربوهيدرات

47.2 جم

سكر

7.9 جم

ألياف

6.8 جم

ملح

1.30 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   هنسلق المكرونة بحسب التعليمات الموجودة على العبوة نصفّيها جيداً ثم نضعها في وعاء التقديم.

2. 2

   بعد كده هنضيف البروكولي المسلوق، ومكعبات جبن الشيدر، والزيتون والطماطم الكرزية و نرشّ الريحان على وجه السلطة.

3. 3

   بعد كده هنخلط الليمون مع الملح و الفلفل و زيت الزيتون و نرشهم على السلطة و نقدمها بألف هنا.

أسئلة شائعة عن الوصفة