سلطة الماندرين
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
طريقة عمل سلطة الماندرين خطوة بخطوة بـ11 مكونات وفي 25 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 173 سعرة
- بروتين
- 12.1 جم
- دهون
- 35.8 جم
- كربوهيدرات
- 19.6 جم
- سكر
- 15.2 جم
- ألياف
- 8.4 جم
- ملح
- 0.70 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
فى وعاء عميق نضع خل التفاح والزيت والملح والفلفل و2 معلقة سكر ونخفق جيدا جدا حتى يتجانسوا تماما ثم نضعة فى الثلاجة.
-
2
ثم فى طاسة غير قابلة للإلتصاق نضع اللوز والسكر ومعلقتين من الماء على نار هادئة حتى يذوب السكر تماما ويصبح ذهبى اللون.
-
3
ثم فى وعاء عمبق نضع الخس والبصل والبقدونس واليوسفى والبرتقال ويوزع فوقهم التتبلية ونقلب.
-
4
ثم نوزع فوقها اللوز باردا تقدم باردة بالهنا والشفا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الماندرين؟
يستغرق تحضير سلطة الماندرين حوالي 25 دقيقة (10 دقيقة تحضير و15 دقيقة طهي).
ما هي مكونات سلطة الماندرين؟
تحتاج إلى 11 مكونات: معلقة كبيرة زيت ذرة، عدد يوسفي (مقشر ومخلى)، عدد خس (كابوتشا مقطعة)، رشة ملح (أو حسب الرغبة)، عدد برتقال (مقطعة لشرائح ومخلى)، رشة فلفل اسود مطحون، عدد بصلة (شرائح)، كوب بقدونس طازج (مفروم)، كوب لوز (محمص)، كوب خل تفاح، كوب سكر بنى.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الماندرين؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.