سلطة الكول سلو بالزبادي

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

78 سعرة

بروتين

5.5 جم

دهون

2.1 جم

كربوهيدرات

8.8 جم

سكر

5.8 جم

ألياف

6.1 جم

ملح

1.40 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   هنقطع الكرنب الى شرائح رفيعة.

2. 2

   هنقطع البصل والفلفل الرومي والجزر إلى شرائح رفيعة.

3. 3

   هنخلط الكرنب والبصل والفلفل الرومي والجزر المبشور ونضيفهم فى بولة مع الشبت والكزبرة.

4. 4

   فى بولة هنخلط الزبادى والخل والملح والفلفل والبهارات.

5. 5

   هنضيف الخليط على السلطة ونقلبها كويس وتقدم.. بالهنا والشفا.

أسئلة شائعة عن الوصفة