سلطة الخيار التايلاندية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الخيار التايلاندية خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.33 كوب
خل الأرز أو خل أبيض
-
2 ملعقة كبيرة
سكر
-
0.5 ملعقة صغيرة
من زيت السمسم
-
0.5 ملعقة صغيرة
4/1 - رقائق الفلفل الأحمر
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
2 حبة
خيار
(كبير الحجم)
-
3 حبة
بصل أخضر
-
0.25 كوب
فول سوداني
(مفروم)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 79 سعرة
- بروتين
- 11.4 جم
- دهون
- 16.8 جم
- كربوهيدرات
- 18.4 جم
- سكر
- 14.1 جم
- ألياف
- 8.0 جم
- ملح
- 1.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في وعاء صغير، اخفقي كلا من ( الخل، السكر، زيت السمسم، رقائق الفلفل الأحمر، الملح ) وضعي الوعاء جانباً .
-
5
قشري الخيار بالطريقة الموضحة بالصورة .
-
9
قطعي الخيار إلى حلقات رقيقة .
-
13
افرمي الفول سوداني والبصل الأخضر .
-
17
ضعي شرائح الخيار في وعاء كبير ثم صبي صوص السلطة عليه .
-
21
أضيفي البصل الأخضر ومفروم الفول سوداني .
-
25
قلبي بشكل جيد ثم ضعي السلطة في الثلاجة لمدة نصف ساعة .
-
29
قدميها باردة على سفرتك مع البيتزا التايلاندية .
-
33
صحة وهنا .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الخيار التايلاندية؟
يستغرق تحضير سلطة الخيار التايلاندية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الخيار التايلاندية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 3/1 كوب خل الأرز أو خل أبيض ، 2 ملعقة كبيرة سكر ، 2/1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم ، 4/1 - 2/1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر ، 2/1 ملعقة صغيرة ملح ، 2 حبة خيار كبير الحجم ، 3 حبات بصل أخضر ، 4/1 كوب فول سوداني مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخيار التايلاندية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.