سلطة الخيار بالزبادي والنعنع
وقت التحضير
1 دقيقة
وقت الطهي
5 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الزبادي بالخيار من أشهي وأسهل السلطات في التحضير والمفضلة للجميع خاصة في فصل الصيف.
المقادير
-
- نعناع ناشف
-
6 حبة
- خيار
-
2 علبة
- زبادي
-
- بقدونس
-
- ملح وفلفل
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 114 سعرة
- بروتين
- 8.9 جم
- دهون
- 3.2 جم
- كربوهيدرات
- 9.1 جم
- سكر
- 7.8 جم
- ألياف
- 6.9 جم
- ملح
- 0.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومي بوضع الزبادي في طبق
-
2
ثم قطعي الخيار قطع صغيرة وقلبية جيدا
-
3
ثم ضعي جميع المكونات وقلبي جيدا ثم قدمية باردا
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الخيار بالزبادي والنعنع؟
يستغرق تحضير سلطة الخيار بالزبادي والنعنع حوالي 5 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الخيار بالزبادي والنعنع؟
تحتاج إلى 5 مكونات: - نعناع ناشف، - 6 حبات خيار، - 2 علبة زبادي، - بقدونس، - ملح وفلفل.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخيار بالزبادي والنعنع؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
سلطة المشاوي الحارة
لعاشقات المذاق الحار اخترنا لكِ اليوم طريقة سهلة وسريعة لتحضير سلطة المشاوي الحارة لتقديمها مع أطباقك المميزة.
2026-07-08
بيتزا باللحم المفروم
ومن منًا لايعشق البيتزا؟، جربي حشوة لذيذة للبيتزا باللحم المفروم وقدميها مع السلطة المفضلة لكِ.
2026-07-08
الحمص اللبناني باللحم المفروم
بطبق التقديم نضع الحمص وعليه اللحم ونزين بالصنوبر المحمص والبقدونس، تناوليه بالخبز اللبناني أو الأسمر.
2026-07-08
سلطة البطيخ بالجبن للرجيم
سلطة البطيخ والجبن سلطة سريعة مشبعة وصحية، ومناسبة جدا للرجيم.٠
2026-07-08
زبادي مع الفراولة للرجيم
للزبادي مع الفراولة مذاق خاص وكذلك اهمية خاص وقت الرجيم...جربيه بهذة الطريقة! سيعجبك أيضًا: حلي الزبادي والكراميل
2026-07-08
معكرونة باللبن الزبادي
حضري مكرونة باللبن الزبادي كما بالوصفة وأخبرينا برأيك! سيعجبك أيضًا: مكرونة بنا بكرات اللحم
2026-07-08
سلطة فتوش مع الجبنة المجدولة
هل تفضلين تناول المقبلات بجانب وجباتكِ الغذائية ؟ نقدم لكِ اليوم طبق الفتوش بالجبنة المجدولة من قائمة مقبلات فندق "ذا اتش دبي"
2026-07-08
مكرونة باللبن الزبادي خفيفة وصحية
في أقل من 15 دقيقة بإمكانك تحضير طبق صحي ولذيذ من المكرونة بالزبادي والنعنع. سيعجبك أيضًا: مكرونة بالبشاميل وكبدة الدجاج
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.