سلطة الخس الملون مع الأفوكادو
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة الخس الملون مع الأفوكادو، وجبة خفيفة وذات قيمة غذائية عالية، جربيها ونوعي بأصناف السلطات على مائدتك
المقادير
-
6 كوب
خس
(ملون)
-
1 حبة
الأفوكادو
(كبيرة ومقطعة شرائح)
-
كوب
البندورة الكرزية
-
كوب
أوراق البقلة
-
كوب
الفطر
(مقطع)
-
2 ملعقة كبيرة
الخردل
(ماسترد، مقادير الصلصة)
-
2 ملعقة كبيرة
العسل
(مقادير الصلصة)
-
ربع كوب
زيت الزيتون
(مقادير الصلصة)
-
0.5 كوب
الخل الأبيض
(مقادير الصلصة)
-
0.5 كوب
لبن زبادي
(مقادير الصلصة)
-
ملعقة كبيرة
سكر
(مقادير الصلصة)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
(مقادير الصلصة)
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
(مقادير الصلصة)
-
ملعقة كبيرة
السمسم
(مقادير الصلصة)
-
ملعقة كبيرة
أوريغانو
(زعتر ناشف، مقادير الصلصة)
-
2 فص
الثوم
(مدقوق، مقادير الصلصة)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 165 سعرة
- بروتين
- 6.7 جم
- دهون
- 15.6 جم
- كربوهيدرات
- 13.8 جم
- سكر
- 10.7 جم
- ألياف
- 5.5 جم
- ملح
- 0.90 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
9
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات سلطة الخس الملون مع الأفوكادو؟
تحتاج إلى 16 مكونات: خس، الأفوكادو، البندورة الكرزية، أوراق البقلة، الفطر، الخردل، العسل، زيت الزيتون، الخل الأبيض، لبن زبادي، سكر، ملح، فلفل أسود، السمسم، أوريغانو، الثوم.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الخس الملون مع الأفوكادو؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.