سلطة الحمص الصحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الحمص الصحية خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 علبة
حمص
-
0.5 حبة
فلفل أحمر حلو صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
0.5 كوب
بقدونس
(مفروم)
-
1
بصل أخضر
(مفروم ناعم)
-
2
ساق كرفس
(مفروم ناعم)
-
0.5
ليمونة معصورة
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
4 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
بامكانك استخدام الحمص الحب المجفف وسلقه بالطريقة المعتادة أو استخدام الحمص المعلب وصفيه واشطفيه من ماؤه .
-
5
فى وعاء كبير ضعى جميع المكونات ( الحمص – الفلفل الاحمر – البصل الاخضر – الكرفس – عصير الليمون – الملح – زيت الزيتون ) وقلبي جيدا .
-
9
ضعى السلطة فى الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم لتتداخل النكهات .
-
13
قدمى سلطة الحمص الصحية كطبق جانبى أو كوجبة رئيسية خفيفة .
-
17
ملاحظة لذيذة : يمكن استخدام هذه السلطة كطبق رئيسى منخفض السعرات الحرارية ومتكامل العتاصر الغذائية فالحمص ( منخفض الدهون ويحتوى على نسبة عالية من الألياف ومصدر للبروتين ) .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الحمص الصحية؟
يستغرق تحضير سلطة الحمص الصحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الحمص الصحية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 علبة حمص ، 1/2 حبة فلفل أحمر حلو مقطع مكعبات صغيرة ، 1/2 كوب بقدونس مفروم ، 1 بصل أخضر مفروم ناعم ، 2 ساق كرفس مفروم ناعم ، 1/2 ليمونة معصورة ، 1/2 معلقة صغيرة ملح ، 4 معلقة كبيرة زيت زيتون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الحمص الصحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.