سلطة الحمص الصحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة الحمص الصحية خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 علبة
حمص
-
0.5 حبة
فلفل أحمر حلو صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
0.5 كوب
بقدونس
(مفروم)
-
1
بصل أخضر
(مفروم ناعم)
-
2
ساق كرفس
(مفروم ناعم)
-
0.5
ليمونة معصورة
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
4 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
بامكانك استخدام الحمص الحب المجفف وسلقه بالطريقة المعتادة أو استخدام الحمص المعلب وصفيه واشطفيه من ماؤه .
-
5
فى وعاء كبير ضعى جميع المكونات ( الحمص – الفلفل الاحمر – البصل الاخضر – الكرفس – عصير الليمون – الملح – زيت الزيتون ) وقلبي جيدا .
-
9
ضعى السلطة فى الثلاجة لمدة نصف ساعة قبل التقديم لتتداخل النكهات .
-
13
قدمى سلطة الحمص الصحية كطبق جانبى أو كوجبة رئيسية خفيفة .
-
17
ملاحظة لذيذة : يمكن استخدام هذه السلطة كطبق رئيسى منخفض السعرات الحرارية ومتكامل العتاصر الغذائية فالحمص ( منخفض الدهون ويحتوى على نسبة عالية من الألياف ومصدر للبروتين ) .
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الحمص الصحية؟
يستغرق تحضير سلطة الحمص الصحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الحمص الصحية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 علبة حمص ، 1/2 حبة فلفل أحمر حلو مقطع مكعبات صغيرة ، 1/2 كوب بقدونس مفروم ، 1 بصل أخضر مفروم ناعم ، 2 ساق كرفس مفروم ناعم ، 1/2 ليمونة معصورة ، 1/2 معلقة صغيرة ملح ، 4 معلقة كبيرة زيت زيتون.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الحمص الصحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.