سلطة الجريب فروت
163 زيارات
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
الجريب فروت من السلطات التي تساعد على فقدان الوزن . يعد الجريب فروت ثمرة رائعة . يحتوي علي نسبة عالية من الألياف و فيتامينات وإكتشفت أن الجريب فروت له العديد من الفوائد التي لا تراها العين . فما رأيكم بتجريب بسلطة الجريب فوت .
المقادير
-
1 عدد
خس
-
1 ملعقة صغيرة
زيت الكانولا
-
1 عدد
جريب فروت
-
1 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
1 ملعقة صغيرة
زيت زيتون
-
1 رشّة
كمون
-
1 رشّة
ملح
(أو حسب الرغبة)
-
1 رشّة
فلفل اسود مطحون
(أو حسب الرغبة)
-
0.5 ثمرة
أفوكادو
(شرائح)
-
1 عدد
بصلة
(شرائح رقيقة)
-
0.5 كيلو
مشروم
(شرائح)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
فى وعاء صغير نخلط زيت الزيتون وزيت الكانولا وعصير الليمون والملح والفلفل والكمون جيدا جدا.
-
2
نضع شرائح البصل فى الخليط السابق ونتركة مدة ربع ساعة.
-
3
يغسل الخس وينشف جيدا وتقطع أوراقة قطع كبيرة وتوزع فى طبق التقديم.
-
4
تقشر ثمرة الجريب فروت وتقطع لشرائح رقيقة وتوزع فوق الخس.
-
5
ثم نوزع المشروم و الأفوكادو فوق الخس.
-
6
ثم نوزع البصل مع الصوص المنقوع به فوق ماسبق ثم تقدم بالهنا والشفا.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.
تسجيل الدخول
لترك تعليق.