سلطة الفواكة للدايت ... نقدم لكِ وصفات متنوعة من سلطات الرجيم الخفيفة والشهية، جربي سلطة الفواكة وتمتعي بطعمها الرائع وفائدتها الصحية  شاهدي:  سلطة الفواكة بالمارشميلو بالفيديو

المقادير

  • نصف كوب عصير البرتقال
  • ربع كوب عصير الليمون
  • 2 كوب أناناس
  • 2 كوب الفراولة
  • 3 حبات كيوي
  • 3 حبات الموز
  • 2 حبة البرتقال
  • كوب عنب
  • 2 كوب التوت البري
  • ثلث كوب السكر البني
  • ملعقة صغيرة الفانيليا

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي السكر مع عصير البرتقال وعصير الليمون في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.

  • 2

    خففي النار واتركي الخليط مدة 5 دقائق حتى يتكاثف.

  • 3

    قومي برفع القدر عن النار وأضيفي الفانيلا وحركي واتركي المزيج ليبرد.

  • 4

    اخلطي الفواكة في وعاء عميق ثم أضيفي خليط السكر والعصير وحركي.

  • 5

    اتركي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعتين.