سلطة الفواكة للدايت ... نقدم لكِ وصفات متنوعة من سلطات الرجيم الخفيفة والشهية، جربي سلطة الفواكة وتمتعي بطعمها الرائع وفائدتها الصحية شاهدي: سلطة الفواكة بالمارشميلو بالفيديو
المقادير
- 0.5 كوب عصير البرتقال
- ربع كوب عصير الليمون
- 2 كوب أناناس
- 2 كوب الفراولة
- 3 حبة كيوي
- 3 حبة الموز
- 2 حبة البرتقال
- كوب عنب
- 2 كوب التوت البري
- 0.33 كوب السكر البني
- ملعقة صغيرة الفانيليا
خطوات التحضير
-
1
اخلطي السكر مع عصير البرتقال وعصير الليمون في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.
-
2
خففي النار واتركي الخليط مدة 5 دقائق حتى يتكاثف.
-
3
قومي برفع القدر عن النار وأضيفي الفانيلا وحركي واتركي المزيج ليبرد.
-
4
اخلطي الفواكة في وعاء عميق ثم أضيفي خليط السكر والعصير وحركي.
-
5
اتركي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعتين.
