سلطة الفواكة
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الفواكة .. يقدم طبق سلطة الفواكة كضيافة مميزة على السفرة، ولك الحرية في اختيار ما يناسبك من أصناف الفواكة الموسمية في إعدادها، جربيها الآن
المقادير
-
0.5 كوب
عصير البرتقال
-
ربع كوب
عصير الليمون
-
2 كوب
أناناس
(مقطع مكعبات)
-
2 كوب
الفراولة
(مقطعة)
-
3 حبة
كيوي
(مقطع)
-
3 حبة
الموز
(مقطع)
-
2 حبة
البرتقال
(مقطع)
-
كوب
عنب
-
2 كوب
التوت البري
-
0.33 كوب
السكر البني
-
ملعقة صغيرة
الفانيليا
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 261 سعرة
- بروتين
- 4.8 جم
- دهون
- 2.6 جم
- كربوهيدرات
- 81.1 جم
- سكر
- 69.1 جم
- ألياف
- 18.0 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي السكر مع عصير البرتقال وعصير الليمون في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.
-
2
خففي النار واتركي الخليط مدة خمس دقائق حتى يتكاثف.
-
3
ازيلي القدر عن النار وأضيفي الفانيلا وحركي واتركي المزيج ليبرد.
-
4
اخلطي الفواكة في وعاءعميق ثم أضيفي خليط السكر والعصير وحركي.
-
5
اتركي الوعاء في الثلاجة لمدة ساعتين.
وهناك لديك! سلطة فواكه لذيذة وصحية مثالية لأي مناسبة. نأمل أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ولا تتردد في مشاركتها مع أصدقائك وعائلتك.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الفواكة؟
يستغرق تحضير سلطة الفواكة حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الفواكة؟
تحتاج إلى 11 مكونات: عصير البرتقال، عصير الليمون، أناناس، الفراولة، كيوي، الموز، البرتقال، عنب، التوت البري، السكر البني، الفانيليا.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفواكة؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
سلطة المكرونة الباردة
سلطة المكرونة الباردة ... سلطات المكرونة لها مكانة مميزة على السفرة، فالجميع يفضلها بنكهاتها المختلفة، حضريها بطعم الفطر والأناناس وتشكيلة منوعة من الخضار، جربيها وشاركينا رأيك بالمذاق شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والمايونيز بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل سلطة فواكه لذيذه
سلطة فواكه لذيذه و سهلة بحيث يمكنكم تحضير سلطة الفواكه في البيت دون الحاجة لشرائها حيث تحتوي على عدة أنواع من الفواكه مع صلصة شهية من عصير الفريز مع اللوز المغذي والنوتيلا، كما يمكن أن تحضروها في الصباح لفطور سريع ومغذي وشهي يحبه الأطفال .
2026-07-08
عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض
عصير الفراولة والبرتقال المقاوم للمرض ... جربوا ، وصفات سريعة للعصائر الطبيعية المميزة، والتي تتميز بغناها بفيتامين سي المقاوم للأمراض، وصفات عصائر طيبة وصحية، قدميها اليوم على سفرتك تعلمي أيضاً: سموذي الفراولة بحليب اللوز المضاد للأكسدة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة فواكه بالكريمة
سلطة الفواكه الباردة لذيذة جداً في جميع الأوقات وخاصة في فصل الصيف الذي يأتينا بعدة أنواع شهية وملونة من الفواكه وهي من السلطات المغذية والمفيدة وبنفس الوقت مذاقها رائع وشكلها شهي للغاية وهي عبارة عن أي من أنواع الفواكه الموجودة لديك تخلط معاً ثم يوضع القليل من عصير الفريز مع القشطة والكريمة ونزين بالمكسرات والزبيب ونقدم السلطة .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الفواكه بالكريمة والبسكويت
سلطة الفواكه من أكثر الأكلات الباردة التي نفضلها في فصل الصيف الحار فهي مغذية ولذيذة ومرطبة أيضاً ويمكن صنعها في البيت بكل سهولة وبعدة طرق مختلفة ومكونات متنوعة وفي هذه الوصفة نقدم طريقة عمل سلطة الفواكه مع الكريمة شانتيه والبسكويت المطحون وعصير أي فواكه تحبونها .
2026-07-08
سلطة جرجير مع فراولة للرجيم
سلطة جرجير مع فراولة للرجيم .. تناولي وصفات سلطات الرجيم المعدة بكل سهولة ، وجربي مذاق سلطة الجرجير مع الفراولة، طعمها مميز وخفيف
2026-07-08
فراولة مغطاة بالشوكولاتة لضيافة فاخرة
فراولة مغطاة بالشوكولاتة لضيافة فاخرة .. قدمي ضيافة مميزة على سفرتك، وشجعي أطفالك على تناول الفواكة بطريقة مبتكرة وجديدة وغطيها بطبقة من الشوكولاتة المفضله لديهم، وقدميها باردة لمذاق أشهى شاهدي: تارت الفراولة بالفيديو
2026-07-08
الشوفان بالحليب للرجيم
الشوفان بالحليب للرجيم .. تلذذي بطعم الحلويات الخفيفة الطيبة والمعدة بأسهل الخطوات وبأقل المكونات ، جربي الشوفان الصحي مع الحليب والفواكة الطازجة تعلمي أيضاً: شوفان بالقرفة والتفاح للرجيم
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.