سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم .. تمتعي بطبق من الخضار الشهية والمميزة على سفرتك في رمضان بطعم جبن الحلوم الرائعة
المقادير
-
500 جم
الفاصوليا الخضراء
(طازجة أو مجمدة / مقطعة)
-
2 ملعقة كبيرة
عصير الليمون
-
3 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
فص
الثوم
(مهروس)
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
2 حبة
طماطم
(مفرومة مكعبات كبيرة)
-
كوب
جبنة الحلوم
(مفرومة مكعبات)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 308 سعرة
- بروتين
- 16.0 جم
- دهون
- 27.4 جم
- كربوهيدرات
- 7.5 جم
- سكر
- 5.7 جم
- ألياف
- 4.3 جم
- ملح
- 1.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?اسلقي الفاصوليا بالماء لمدة 5 – 7 دقائق حتى تطرى قليلاً، وصفيها واغسليها بماء مثلج واتركيها جانباً.
-
2
?اخلطي عصير الليمون والملح وملعقة كبيرة من زيت الزيتون والثوم في وعاء.
-
3
?اخلطي الفاصوليا المسلوقة مع الطماطم و جبن الحلوم في طبق
-
4
اضيفي مزيج عصير الليمون و الزيت والملح و الثوم فوق السلطة
-
5
وزعي باقي كمية زيت الزيتون فوق السلطة و قدميها
هكذا تصنع سلطة الفاصوليا الخضراء بجبنة الحلوم! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فلا تتردد في ترك تعليق أدناه. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم؟
يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم؟
تحتاج إلى 7 مكونات: الفاصوليا الخضراء، عصير الليمون، زيت الزيتون، الثوم، ملح، طماطم، جبنة الحلوم.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفاصوليا الخضراء مع جبن الحلوم للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
الكبسة السعودية التقليدية
الكبسة .. تعد وصفات الكبسة من أكلات رمضان الرئيسية المفضلة على سفرة رمضان، تعلمي طريقة سريعة لتحضير أطيب وصفات كبسة الدجاج الشهية واللذيذة شاهدي: الكبسة البيضاء باللحم بالفيديو
2026-07-08
ريش بالفرن مع البطاطس
ريش بالفرن مع البطاطس .. الصواني بالفرن من الوصفات الرمضانية السهلة والمرغوبة لدى الجميع، تعلمي طريقة عمل أطيب وصفات ريش اللحم الشهية مع البطاطس الرائعة تعلمي أيضاً: الريش الضاني في الفرن
2026-07-08
سباغيتي مع كرات اللحم
حضري وصفة سهلة و مناسبة لمائدة رمضان، سباغيتي بكرات اللحم شهية و سهلة
فيديو
2026-07-08
سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم بالفيديو
جددي بأطباق السلطات الطيبة على مائدة رمضان، وتعلمي بالفيديو طريقة عمل سلطة الكيل الشهية على طريقة المطاعم، طبق شهي ويستحق التجربة
2026-07-08
كوسا محشي بالكينوا
قدمي على سفرة رمضان طبق لوجبة فطور رمضان بشكل استثنائي شهي ومميز، ولمحبي المحاشي، تعلمي طريقة عمل كوسا محشي بالكينوا
2026-07-08
دجاج مشوي بالفرن لرجيم مثالي
دجاج مشوي بالفرن لرجيم مثالي .. أعدي أطيب طبخات الدجاج الخاصة للرجيم ، تتبعي الخطوات السهلة وقدمي الدجاج بنكهة مختلفة وطيبة
2026-07-08
حمام محشي
حمام محشي .. نقدم لك وصفة شهية ومشهورة من الحمام المحشي بالأرز وبطعم البهارات الطيبة والمميزة، قدمي وصفات الحمام على سفرتك في رمضان شاهدي: الحمام المحشي بالفيديو
2026-07-08
مجبوس لحم
مجبوس لحم .. تعرفي على طريقة إعداد أطيب الأكلات الخليجية على سفرة افطار رمضان، وقدميه ساخناً ومزيناً بالمكسرات والزبيب شاهدي: مكبوس الدجاج الكويتي بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.