سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم

الفاصوليا البيضاء من أكثر البقوليات التي ينصح خبراء التغذية بتناولها أثناء اتباع الحمية، لأنها غنية بالبروتين والألياف. نقدم لك من مطبخ "الجميلة" سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان بطريقة مبتكرة وشهية من تحضير مدونة الطعام منار مجدي.

المقادير

• كوب - الفاصولياء البيضاء:
• 0.5 كوب - البندورة الكرزية:
• 1 حبة - البصل:
• 2 ملعقة كبيرة - ريحان:
• ملعقة كبيرة - الخل:
• ملعقة كبيرة - زيت الزيتون:
• - ملح:
• - فلفل أسود: حسب الرغبة

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   تُنقع الفاصوليا لمدة ليلة في ماء بارد مع مراعاة تغيير الماء كل 5 ساعات

2. 2

   ?تُسلق على نار هادئة لمدة 30-40 دقيقة أو حتى تنضج 

3. 3

   تترك الفاصوليا لتبرد قليلاً بعد السلق ثم تُخلط مع جميع المقادير وتتبل الخل والزيت مع الملح والفلفل.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم؟

يستغرق تحضير سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم حوالي 25 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم؟

تحتاج إلى 8 مكونات: - الفاصولياء البيضاء: كوب (مُحضرة منزليا منقوعة ومسلوقة)، - البندورة الكرزية: نصف كوب (مُقطعة إلى أنصاف)، - البصل: 1 حبة (صغير الحجم، مفروم)، - ريحان: ملعقتان كبيرتان (طازج ومفروم)، - الخل: ملعقة كبيرة، - زيت الزيتون: ملعقة كبيرة، - ملح: حسب الرغبة، - فلفل أسود: حسب الرغبة (طازج).

لكم شخص تكفي وصفة سلطة الفاصوليا البيضاء بالريحان للرجيم؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الاناناس والخس

سلطة الأناناس والخس من الأطباق الجانبية السهلة ذات المذاق المميز والغريب حيث يتم خلط الأناناس مع الخضار أي الخس والطماطم مع صلصة من زيت الزيتون والتوابل والعسل ويمكن تقديمها كوجبة خفيفة على العشاء للدايت وهي سهلة وسريعة وغير متعبة على الإطلاق حيث تكون جاهزة خلال 10 دقائق فقط .

2026-07-08

سلطة الملفوف للرجيم

كول سلو من أكثر السلطات المحببة للجميع، حضريها اليوم ولاتخش أي زيادة بوزنك. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة الكوسة للرجيم السلطة الشرقية للدايت سلطة العدس للرجيم  

2026-07-08

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.

2026-07-08

سلطة الخس والفراولة

نوعي في أطباقك وقت حميتك وحضري طبق جديد من سلطة الخس والفراولة وأخبرينا هل أعجبك مذاقه؟

2026-07-08

سلطة الباستا وشرائح الديك الرومي

وصفة جديدة لعمل سلطة الباستا بشرائح الديك الرومي اعتمديها في مناسباتك وعزائمك لانها تنال رضا الجميع.

2026-07-08

سلطة التين وخس المانديف

سلطة التين وخس المانديف طبق صحي وسهل التحضير تناوليه مع وجبات الدايت الخاصة بكِ. تعلمي معنا ايضاً طريقة تحضير: سلطة الخضار الروسية سلطة الجمبري بالمايونيز سلطة البطاطس للرجيم

2026-07-08

سلطة فتوش مع الجبنة المجدولة

هل تفضلين تناول المقبلات بجانب وجباتكِ الغذائية ؟ نقدم لكِ اليوم طبق الفتوش بالجبنة  المجدولة من قائمة مقبلات فندق "ذا اتش دبي"

2026-07-08

سلطة الأرز الصحية

سلطة الارز طبق سلطة غير تقليدي مكوناته عديدة ...جربيه!

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.