سلطة البطيخ المنعشة

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ?تُخلط كلّ مكوّنات التتبيلة معًا، وتُضاف إلى مكوّنات السلطة.

2. 2

   ?تُدخل البطاطس (من دون تقشير) إلى الـ"مايكروويف"، لستّ 6 دقائق، ثمّ تُقشّر وتُقطّع إلى شرائح رفيعة، وتُخلط مع الملح والبهار. وتُطهى في الفرن في الفرن على حرارة 100 درجة مئويّة، ولعشر دقائق.

3. 3

   ?يُزيّن طبق السلطة بالكينوا والبطاطس، ويُقدّم مع الـ"تورتيلا" المقلية بالزيت.

4. 4

   لتحضير الكينوا: تغسل حبوب الكينوا جيّدًا بالماء، وتُصفّى. تُسخّن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة، على حرارة متوسّطة، وتُقلّب حبوب الكينوا فيها لدقيقة. ثمّ، يُسكب كوبان من الماء، وتدع الحبوب على نار خفيفة لربع الساعة، مع تغطية المقلاة. تُرفع المقلاة عن النّار، وتُدع مغطّاة لخمس دقائق.

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل سلطة فواكه لذيذه

سلطة فواكه لذيذه و سهلة بحيث يمكنكم تحضير سلطة الفواكه في البيت دون الحاجة لشرائها حيث تحتوي على عدة أنواع من الفواكه مع صلصة شهية من عصير الفريز مع اللوز المغذي والنوتيلا، كما يمكن أن تحضروها في الصباح لفطور سريع ومغذي وشهي يحبه الأطفال .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة فواكه بالكريمة

سلطة الفواكه الباردة لذيذة جداً في جميع الأوقات وخاصة في فصل الصيف الذي يأتينا بعدة أنواع شهية وملونة من الفواكه وهي من السلطات المغذية والمفيدة وبنفس الوقت مذاقها رائع وشكلها شهي للغاية وهي عبارة عن أي من أنواع الفواكه الموجودة لديك تخلط معاً ثم يوضع القليل من عصير الفريز مع القشطة والكريمة ونزين بالمكسرات والزبيب ونقدم السلطة .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الفواكه بالكريمة والبسكويت

سلطة الفواكه من أكثر الأكلات الباردة التي نفضلها في فصل الصيف الحار فهي مغذية ولذيذة ومرطبة أيضاً ويمكن صنعها في البيت بكل سهولة وبعدة طرق مختلفة ومكونات متنوعة وفي هذه الوصفة نقدم طريقة عمل سلطة الفواكه مع الكريمة شانتيه والبسكويت المطحون وعصير أي فواكه تحبونها .

2026-07-08

سلطة فواكة بالزبادي للرجيم

سلطة فواكة بالزبادي للرجيم ... تعدّ الفواكة مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية المناسبة لإنقاص الوزن، حضري سلطة الفواكة السهلة والطيبة بطعم اللبن الزبادي، وصفة سهلة وسريعة وصحية شاهدي:  سلطة البوملي بالفيديو

2026-07-08

طريقة عمل سلطة فواكه بالزبادي للرجيم

سلطة فواكه بالزبادي للرجيم بالكيوي والأناناس صحية ومغذية ولا تحتاج إلا إلى 6 مكونات لتحضير هذه التحلية الصيفية الرائعة والسهلة والشهية ويمكن تحضيرها بخمس دقائق فقط ويمكن للأطفال المساعدة في تحضيرها لأنها سهلة ولا تحتاج إلى فرن .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة فواكه باللبن الزبادي

سلطة فواكه باللبن الزبادي ، سلطة الفواكه هذه تحتوي على نكهات مميزة وستحبونها جداً فهي مكونة من الفريز والأناناس والعنب واليوسفي مع مزيج رائع من الزبادي اليوناني المنكّه بالإضافة للكريمة شانتيه الشهية .

2026-07-08

سلطة الفواكة

سلطة الفواكة .. قدمي على سفرتك أطيب الوصفات السهلة من الفواكة الطازجة بطبق واحد مليء بالانتعاش واللذة والفائدة الصحية، جربي سلطة الفواكة اليوم وقدميها باردة شاهدي:  سلطة الأناناس المشوي بالفيديو

2026-07-08

سلطة فواكة بالنوتيلا

سلطة فواكة بالنوتيلا ... تعتبر وصفات سلطات الفواكة من الحلويات الصحية والمفيدة، ولإضافة مميزة وطيبة جداً، أضيفي شوكولاتة النوتيلا للفواكة لطعم رائع وشهي شاهدي:  سلطة الفواكة بالمارشميلو بالفيديو