صلصة تزاتزيكى – وصفات صحية
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل صلصة تزاتزيكى – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 كوب
1 من اللبن الزبادى الخالى الدسم
-
1 جم
حبة خيار متوسط الح خشن
(مبشور)
-
2 فص
ثوم
(مبشور)
-
2 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 ملعقة كبيرة
نعناع طازج + المزيد للتزيين
(مفروم ناعم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات والمقادير المستخدمة .
-
5
قومى بفرم النعناع فرماً ناعماً جداً .
-
9
قومى ببشر الخيار بشراً خشناً ثم ضعيه فى مصفاة ليتصفى من الماء ( يجب أن يكون لديكى كوب من الخيار المبشور ) .
-
13
ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( اللبن الزبادى – الخيار المبشور – الثوم – زيت الزيتون – الملح – الفلفل الأسود – النعناع ) وقلبيهم معاً ثم غطيه واتركيه بالثلاجة لوقت التقديم .
-
17
زينى صلصة تزاتويكى بالنعناع المفروم وقدميها مع ساندوتش البرجر اليونانى أو مع رقائق الخبز المحمصة .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير صلصة تزاتزيكى – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير صلصة تزاتزيكى – وصفات صحية حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات صلصة تزاتزيكى – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 2/1 1 كوب من اللبن الزبادى الخالى الدسم، 1 حبة خيار متوسط الحجم مبشور خشن، 2 فص ثوم مبشور، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، ½ ملعقة صغيرة ملح، ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود، 2 ملعقة كبيرة نعناع طازج مفروم ناعم + المزيد للتزيين.
لكم شخص تكفي وصفة صلصة تزاتزيكى – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.