سلمون بصوص الصويا
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
يعدّ سمك السلمون من أصناف السمك المعتمد إعداده في مطبخنا العربي، تعلمي طريقة عمل سلمون بصوص الصويا وقدميه على سفرتك بجانب ألذ أنواع السلطات أو الأرز المفلفل
المقادير
-
4 قطعة
فيليه السلمون
-
ملعقة صغيرة
بشر الليمون
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ربع ملعقة صغيرة
بودرة الثوم
-
0.33 كوب
الصويا صوص
-
0.33 كوب
السكر البني
-
0.33 كوب
الماء
-
ربع كوب
الزيت النباتي
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تبلي السلمون بالملح والفلفل الأسود وبودرة الثوم وبشر الليمون من الجهتين.
-
2
اخلطي صوص الصويا والسكر البني والماء والزيت النباتي في وعاء حتى تمتزج المكونات.
-
3
أضيفي قطع السلمون للتبيلة وغطي الوعاء واتركيه في الثلاجة لمدة ساعتين.
-
4
سخني الفرن على حرارة متوسطة.
-
5
ضعي قطع السلمون مع التتبيلة في طبق الفرن وأدخليه الفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج ويتحمر.
-
6
قدميه ساخناً إلى جانب الأرز أو السلطة حسب الرغبة.
هذا كل ما في الأمر! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
برياني سمك السلمون
برياني سمك السلمون ... أكلات السمك المتعددة نقدمها لكِ بوصفات ولا أروع منها، جربي طبخة البرياني بسمك السلمون المميز، وتمتعي مع عائلتك بوجبة غداء شهية شاهدي: برياني الدجاج بالفيديو
2023-10-17
ساندويش السلمون المدخن للرجيم
ساندويش السلمون المدخن للرجيم ... يدخل سمك السلمون بإعداد وصفات الرجيم المميزة، نقدم لك طريقة عمل الساندويشات السهلة والخفيفة، جربيها اليوم وتمتعي بأطيب المأكولات الشهية والمناسبة لرجيمك تعلمي أيضاً: سلطة السلمون دايت
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.