شرائح القرنبيط المشوية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل شرائح القرنبيط المشوية خطوة بخطوة بـ4 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 261 سعرة
- بروتين
- 0.9 جم
- دهون
- 27.8 جم
- كربوهيدرات
- 1.4 جم
- سكر
- 0.4 جم
- ألياف
- 1.1 جم
- ملح
- 2.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
9
ادهني شرائح القرنبيط بالزيت وتبليها بالملح والفلفل.
-
13
ضعي القرنبيط على الشواء لمدة 3 دقائق لكل جانب أو حتى يأخذ علامات الشواء.
-
21
يمكنكِ إضافة الكاري أو التوابل المفضلة لديكِ حسب الرغبة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شرائح القرنبيط المشوية؟
يستغرق تحضير شرائح القرنبيط المشوية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات شرائح القرنبيط المشوية؟
تحتاج إلى 4 مكونات: 1 رأس قرنبيط ، 4/1 كوب زيت زيتون ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
لكم شخص تكفي وصفة شرائح القرنبيط المشوية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.