شوفان مع زبدة الفول السوداني
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
شوفان مع زبدة الفول السوداني لفطور صحي.. حضري فطور سيعجب الجميع، معد من الشوفان الخفيف مع زبدة الفول السوداني الرائعة المذاق بطريقة سهلة جداً
المقادير
-
و0.75 ال كوب
الماء
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
2 ملعقة كبيرة
زبدة الفول السوداني
-
كوب
الشوفان
-
0.5 ملعقة صغيرة
القرفة
(مطحونة)
-
2 ملعقة كبيرة
العسل
-
1 حبة
التفاح
(صغير الحجم / مقطع شرائح)
-
ربع كوب
التوت الأزرق
(طازج)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي الماء مع الملح في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.
-
2
أضيفي الشوفان واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
-
3
ضعي الشوفان في طبق.
-
4
أضيفي زبدة الفول السوداني والقرفة وحركي المزيج حتى يتجانس.
-
5
وزعي العسل والتفاح والتوت الأزرق فوق الطبق وقدميه ساخناً أو دافئاً حسب الرغبة.
وهذا كل شيء! لقد أعدت الآن وجبة فطور لذيذة ومغذية ستمنحك الطاقة التي تحتاجها طوال يومك. شكرًا على القراءة، وآمل أن تستمتع بشوفانك مع زبدة الفول السوداني!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
اومليت خضار مشوي صحي
اومليت خضار مشوي صحي .. تلذذي بوجبة الفطور الصباحي مع أفراد العائلة، وقدمي لهم على السفرة وصفات الأومليت الصحية والشهية، حضريها بإضافة مجموعة من الخضار المميزة شاهدي: أومليت البيض بالبطاطس بالفيديو
2023-10-17
شوفان بالمكسرات والعسل دايت
شوفان بالمكسرات والعسل دايت ... وصفات الرجيم بالشوفان كثيرة ومتنوعة، والشوفان يعمل على التغلب على السمنة، ويمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، حضري منه طبقاً مميزاً لتناوله على وجبة الفطور الصباحي أو العشاء تعلمي أيضاً: تمر بالشوفان واللوز
2023-10-17
ساندويتش تيركي صحي للرجيم
ساندويتش تيركي صحي للرجيم ... حضري ، أطيب وأخف الساندويشات السهلة وبأقل السعرات الحرارية، حضري التيركي بوجبة خفيفة لرجيمك المثالي تعلمي أيضاً: ساندويش التيركي بالجبن خطوة بخطوة بالصور
2023-09-27
خبز الكيتو بدقيق اللوز
حضري خبز الكيتو بطحين اللوز و حافظي على رشاقتك وصفة سهلة لخبز الكيتو بطحين اللوز شهية و صحية
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.