صدور دجاج دايت .. تعتبر صدور الدجاج من أكثر الأطباق المشهورة لمتبعي الرجيم، وتمتاز بإحتوائها على كميات قليلة من السعرات الحرارية، جربيها الآن وتمتعي بوجبة سهلة ولذيذة تعلمي:  دجاج بالكاري والبرتقال للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي عصير الليمون والزنجبيل البودرة والثوم البودرة في وعاء كبير واخلطيهم ببعضهم البعض.

  • 2

    أضيفي الصويا صوص والملح والفلفل الأسود وضعي صدور الدجاج في التتبيلة.

  • 3

    تترك لمدة ثلاث ساعات في التلاجة.

  • 4

    يوضع ملعقتين الزيت في طاسة جريل.

  • 5

    توضع صدور الدجاج في الطاسة الجريل وتترك حتى تأخذ لون ذهبي.

  • 6

    ?ثم توضع في صينية صغيرة وتدخل الفرن لمدة 10 دقائق.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!