سباغيني بالبروكولي والتونة للرجيم .. من أشهر الأطباق في المطبخ الإيطالي هو طبق السباغيتي.. حضرناه لك كطبق للرجيم بأقل السعرات الحرارية بطعم البروكولي والتونة اللذيذة .. شاهدي أيضاً الفيتوتشيني مع الدجاج والبروكولي .. من المطبخ الإيطالي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?اسلقي السباغيتي بماء مملح لمدة 6 دقائق.

  • 2

    ?أضيفي البروكلي للسباغيني واتركيه يغلي لمدة 4 دقائق ثم صفي المكونان واتركيه جانبا.

  • 3

    ?اخلطي البصل الأخضر المفروم مع التونا و الزيتون و بشر الليمون وعصير الليمون  في وعاء.

  • 4

    ?أضيفي السباغيتي المسلوقة مع البروكلي للخليط التونة و اخلطي حتى تتمازج المكونات.

  • 5

    ?صبي زيت الزيتون على الوجه وقدميها.

هذه وصفة بسيطة وسهلة حقًا يمكن لأي شخص اتباعها. إنها أيضًا صحية حقًا ومثالية لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. آمل أن تستمتع به!