رول الأومليت بالبروكلي
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
زيني أومليت البيض بالبروكلي بقليل من الجبن البارميزان و قدميه مع الخبز الأسمر الكامل وتناولي وجبة صحية مشبعة وشهية.
المقادير
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في مقلاة غير لاصقة نضع البروكلي مع قليل من الماء نتبله بالملح ، الفلفل الأسود و ملعقة صغيرة زيت زيتون
-
2
نحرك باستمرار الى أن يتبخر كل الماء
-
3
نخفق 2 حبة بيض و نتبله بالبهارات الإيطالية
-
4
نضيف البيض و نحرك المقلاة باتجاه عقارب الساعة
-
5
نلف الاومليت دون أن يتحمر
هذا هو! لقد تعلمت الآن كيفية صنع عجة بالبروكلي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير رول الأومليت بالبروكلي؟
يستغرق تحضير رول الأومليت بالبروكلي حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات رول الأومليت بالبروكلي؟
تحتاج إلى 6 مكونات: - ملح وفلفل، - 2 بيضة، - زيت زيتون، - جبن بارميزان للتزيين، - بروكلي مقطع، - بهارات إيطالية.
لكم شخص تكفي وصفة رول الأومليت بالبروكلي؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل جبنة قريش للرجيم
تعلمي طريقة تحضير الجبن القريش، وصفة مناسبة جداً للريجيم وأيضاً كمقبلات بجانب الأكل.
2023-10-17
حلاوة طحينية بالشوكولاته
وفري نقودك واضمني سلامة مكوناتها وحضري الحلاوة الطحينية بالشوكلاته وحضري منها سندوتشات الفطور لصغارك.
2023-10-17
سلطة جبنة الفيتا
لفطور لذيذ علي الطريقة العربية حضري سلطة جبن الفيتا وتناوليها مع فنجان من الشاي الساخن.
2023-10-17
سندوتش جبنة الحلوم المشوية اللذيذ
إذا كنتِ من عاشقات الجبن، اصنعي ساندوتش جبنة حلوم المشوية بطريقة شهية، فقط اتبعي هذه الوصفة.
2023-10-17
كرواسون النوتيلا في أقل من نصف ساعة
في أقل من نصف ساعة حضري كرواسون النوتيلا السريع اللذيذ وقدميه لصغارك واضمني سلامة مكوناته.
2023-10-17
بيض مخفوق بالحليب والزبدة
لتجديد الفطور حضري البيض المخفوق بالحليب والزبدة وقدميه مع التوست المحمص. جربي أيضًا: البيض المقلي بالسبانخ
2023-10-17
اومليت بالجبن والبقدونس
لتجديد الفطور حضري اومليت بالجبن والبقدونس وتناوليه مع كوب من القهوة الساخنة. جربي ايضًا: البيتزا السريعة لفطور مدرسي لذيذ
2023-10-17
كلوب سندويش التونة بالمايونيز
ساندوتش التونة بالمايونيز، وجبة صحية مشبعة وطعمها لذيذ سريعة التحضير.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.