طريقة عمل وجبات مدرسية صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير وجبات مدرسية صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- خضار
- فاكهة
- معجنات
- ساندويتشات
- ى (حلو)
خطوات التحضير
-
1
التخطيط لوجبة إفطار مدرسية صحية للأطفال ليس بالأمر الصعب الذى يتطلب الكثير من الوقت والجهد فقط عليكى أن تقومى بالتخطيط لها فى المساء وهذا له عدة فوائد : .
-
2
أولا : التخطيط لوجبة المدرسية يجعلك لا تفكرى فى الصباح مثل أحضر لأطفالى وبالتالى يمكن أن تفاجئى بعدم وجود أنواع معينة من الطعام متوافرة لديكى فى الثلاجة .
-
3
ثانيا : التخطيط المسبق لوجبات طعام الأطفال فى المدرسة يجعلك تعرفى أنواع الطعام التى تحتاجي اليها وبالتالى يمكنكِ شراؤها معا كل أسبوع من البقالة .
-
4
ثالثا : توفير المال لأن شراء الطعام معا كل أسبوع لا يجعلك تجبرى على شراء الوجبات الجاهزة لطفلك كما أنها غير صحية تماما .
-
5
بعض الأمثلة لتكون وجبات صحية سريعة للأطفال وترتيبها بشكل منظم وفاتح للشهية فى اللانش بوكس :-
-
6
الفكرة الأولى :-
-
7
أصابع الخيار والجزر .
-
8
خبز توست .
-
9
سلطة حمص بالطحينة .
-
10
طماطم كرزية .
-
11
جرانولا .
-
12
خبز الموز .
-
13
ثمرة موز .
-
19
الفكرة الثانية :-
-
20
مكعبات بطيخ .
-
21
فشار .
-
22
حلوى قمر الدين بجوزالهند .
-
23
كرات الشوكولاته الملونة .
-
24
أصابع خيار وجزر .
-
25
مافن الدجاج .