نودلز بالدجاج والخضار الصينية – وصفات دايت
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل نودلز بالدجاج والخضار الصينية – وصفات دايت خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
شرائح الفلفل الأحمر ال
(حلو)
-
2 كوب
زهيرات البروكلي
-
2 ملعقة كبيرة
زيت نباتي أو زيت زيتون
-
0.5 كوب
1 الجزر
(مبشور)
-
2 قطعة
من صدور الدجاج
(مقطعة شرائح رقيقة)
- 225 جم مكرونة نودلز لصوص الترياكي :
-
0.25 كوب
عصير أناناس
(طازج)
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
0.33 كوب
مرق الدجاج قليلة الدهن
-
0.25 كوب
سكر بني
-
0.5 كوب
صوص الصويا
(قليلة الملح)
-
0.5 ملعقة صغيرة
2 نشا الذرة
-
1 ملعقة صغيرة
زنجبيل طازج
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة، لعمل الصوص : اخفقي جميع مقادير صوص الترياكي في وعاء متوسط الحجم واتركيه جانباً.
-
5
في مقلاة طهي غير لاصقة سخني ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة الحرارة ثم أضيفي البروكلي والفلفل والجزر، قلبي باستمرار لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح الخضروات طرية، ثم ضعيها في وعاء جانباً.
-
9
في نفس المقلاة سخني ملعقة كبيرة زيت ثم أضيفي شرائح الدجاج وقلبيها لمدة 3 دقائق أو حتى يتغير لونها، ثم أضيفي صوص الترياكي وعندما يغلي ويصبح سميك (حوالي 3 دقائق) اخفضي الحرارة ثم أضيفي الدجاج، حركي المكونات جيداً ثم أضيفي المكرونة المسلوقة وقلبي.
-
13
عند التقديم رشي السمسم المحمص ورقائق الفلفل الحار على سطح الطبق.
-
17
قدميه ساخناً كوجبة رئيسية صحية ومتكاملة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير نودلز بالدجاج والخضار الصينية – وصفات دايت؟
يستغرق تحضير نودلز بالدجاج والخضار الصينية – وصفات دايت حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات نودلز بالدجاج والخضار الصينية – وصفات دايت؟
تحتاج إلى 13 مكونات: 1 كوب شرائح الفلفل الأحمر الحلو ، 2 كوب زهيرات البروكلي ، 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو زيت زيتون ، 2/1 1 كوب مبشور الجزر ، 2 قطعة من صدور الدجاج مقطعة شرائح رقيقة ، 225 جرام مكرونة نودلز مسلوقة لصوص الترياكي : ، 4/1 كوب عصير أناناس طازج ، 2 فص ثوم مفروم ، 3/1 كوب مرق الدجاج قليلة الدهن ، 4/1 كوب سكر بني ، 2/1 كوب صوص الصويا (قليلة الملح) ، 2/1 2 ملعقة صغيرة نشا الذرة ، 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم.
لكم شخص تكفي وصفة نودلز بالدجاج والخضار الصينية – وصفات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.