نقانق الدجاج بالسبانخ – وصفات إقتصادية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   قومى بفرم السبانخ واتركيها جانبا ويمكن استبدالها بأى نوع من الخضروات خاصة البروكلى و القرنبيط .

2. 5

   سخنى مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة ثم ضعى نقانق الدجاج المقطعة والزعتر وقلبي بملعقة خشبية حتى تنضج ( حوالى 6 : 8 دقائق ) ثم ارفعيهم جانبا .

3. 9

   فى هذا الوقت قومى بتقطيع الجزر الأبيض الى شرائح طويلة مثل المكرونة الاسباجيتى باستخدام قطاعة الخضروات أو ماكينة صنع المكرونة ( يمكن استدال الجزر الأبيض بالجزر العادى ) .

4. 13

   ضعى مكان النقانق كلا من ( السبانخ – الجزر – الثوم – رقائق الفلفل الاحمر – المرق ) وقلبي لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج الجزر .

5. 17

   أعيدى نقانق الدجاج الى المقلاة مرة أخرى مع اضافة الجبن البارميزان وقلبي بشكل جيد قبل التقديم .

6. 21

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 265 كالورى .