ناجتس الخضار
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل ناجتس الخضار خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
أرز القرنبيط
(2/1 رأس قرنبيط متوسط الحجم)
-
1 كوب
زهور البروكلي
-
1 كوب
جزر
(مبشور)
-
0.25 كوب
مكعبات البصل، اختياري
-
0.5 كوب
جبنة شيدر ، اختياري
(مبشور)
-
1 ملعقة صغيرة
ثوم
(مفروم)
-
1 ملعقة صغيرة
مسحوق البصل
-
1 ملعقة صغيرة
مسحوق الثوم
-
1 ملعقة صغيرة
ملح البحر
-
1 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
2 حبة
بيض
-
0.5 كوب
1 بقسماط
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
المكونات المستخدمة.
-
5
افرمي زهور القرنبيط باستخدام وعاء معالج الطعام الكهربائي حتى يصبح الخليط رملي.
-
9
قومي بطهي زهور البروكلي على البخار.
-
13
ضعي البروكلي والقرنبيط والجزر والجبن والصوم المفروم والتوابل في وعاء معالج الطعام الكهربائي واخفقي جيداً.
-
17
اخفقي البيض في وعاء آخر.
-
21
أضيفي البيض و1 كوب من البقسماط إلى الخليط السابق واخفقي مرة أخرى حتى يتشكل لديكِ كتل.
-
29
رصي ناجتس الخضار في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ثم ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 12 – 15 دقيقة أو حتى يصبح مقرمشاً.
-
33
قدمي ناجتس الخضار (نباتي) لأطفالك مع الصلصة المفضلة لديهم.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير ناجتس الخضار؟
يستغرق تحضير ناجتس الخضار حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات ناجتس الخضار؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 2 كوب أرز القرنبيط (2/1 رأس قرنبيط متوسط الحجم) ، 1 كوب زهور البروكلي ، 1 كوب جزر مبشور ، 4/1 كوب مكعبات البصل، اختياري ، 2/1 كوب جبنة شيدر مبشورة، اختياري ، 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ، 1 ملعقة صغيرة مسحوق البصل ، 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم ، 1 ملعقة صغيرة ملح البحر ، 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود ، 2 حبة بيض ، 2/1 1 كوب بقسماط.
لكم شخص تكفي وصفة ناجتس الخضار؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.