تحتاج وجبات من يتبعون الحمية لبعض أطباق المقبلات القليلة السعرات الحرارية، نقدم لك متبل القرنبيط المشوي لرجيم متوازن.. جربيه بجانب الخبز المحمص الشهي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 425 درجة.

  • 2

    بطني صينية بورق الزبدة.

  • 3

    تبلي الزهرة بالملح والفلفل ووزعي زيت الزيتون فوقها في الصينية.

  • 4

    أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تطرى.

  • 5

    ازيلي الصينية من الفرن واتركيها لتبرد قليلاً.

  • 6

    اخلطي الزهرة مع الثوم والطحينة وعصير الليمون في محضرة الطعام حتى يصبح المزيج ناعماً وكريمياً.

  • 7

    ضعي المزيج في طبق وزينيه بالبقدونس المفروم وقدميها دافئة أو باردة إلى جانب الخبز المحمص.

هذا كل شيء عن هذا المنشور! أتمنى أن تكون قد استمتعت بمعرفة كيفية صنع توابل القرنبيط المشوية من أجل نظام غذائي متوازن. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وإذا كنت تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية واللذيذة، فتأكد من مراجعة مدونتنا.