مربى فراولة بطريقة صحية للسحور
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
حضري مربي الفراولة للسحور بطريقة صحية وسريعة.
المقادير
-
2 كوب
- من الفراولة
-
0.5 كوب
- ماء
-
6
- سكر يفيا أو أيزوسويت الكمية
(حسب الذوق)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 31 سعرة
- بروتين
- 0.5 جم
- دهون
- 0.4 جم
- كربوهيدرات
- 4.8 جم
- سكر
- 4.5 جم
- ألياف
- 3.0 جم
- ملح
- 0.00 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في حلة صغيرة ضعي الفراولة متقطعة قطع كبيرة والسكر والمية على بعض وقلبيهم كويس
-
2
ثم ضعي على نار حتى تتهري الفراولة وتنزل كل ميتها وتلاقي المزيج بقى سميك شوية
-
3
ثم راقبي الفراولة وهي بتغلي حتي لا تفور ثم اخرجيها من الحلة قبل ان تفور
-
4
ثم اطفئي عليها وضعيها في علبة ولما تبرد ادخليها التلاجة تسقع وبالهنا والشفا
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير مربى فراولة بطريقة صحية للسحور؟
يستغرق تحضير مربى فراولة بطريقة صحية للسحور حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات مربى فراولة بطريقة صحية للسحور؟
تحتاج إلى 3 مكونات: - 2 كوب من الفراولة، - 1/2 كوب ماء، - سكر ستيفيا أو أيزوسويت الكمية حسب الرغبة.
لكم شخص تكفي وصفة مربى فراولة بطريقة صحية للسحور؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
مربى الورد علي الطريقة الحلبية
تعلمي صنع المربى من الورد علي الطريقة الحلبية الأصلية وأخبرينا برأيك! تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: مربي الجزر واليوسفي مربي المشمش اللذيذة مربي الفراولة للدايت
فيديو
2026-07-08
بيتزا التوست للسحور بالفيديو
بيتزا التوست بالفيديو .. شاهدي وصفات سحور رمضان بالفيديو وقدمي لعائلتك وصفة رمضانية سهلة وسريعة وطيبة المذاق، قدميها اليوم على سفرة السحور تعلمي أيضاً: ساندويشات البيتزا السهلة للسحور
2026-07-08
بيض عيون بالجبن للسحور
بيض عيون بالجبن للسحور .. تمتعي مع عائلتك بوجبة سحور مميزة وطيبة وسريعة التحضير، وقدمي البيض بطعم الجبن الشهي واللذيذ تعلمي أيضاً: عجة البطاطس بالبيض للسحور
فيديو
2026-07-08
الفول الحجازي بالفيديو
تعلمي من الشيف عدنان اليماني طريقة عمل الفول الحجازي على أصوله. -جميع أدوات المطبخ مقدمة من ساكو.. الكل للكل
2026-07-08
مبشورة المربى
المبشورة من الحلويات اللذيذة التي يمكنك تحضيرها بأكثرمن حشوة، تعلمي معنا اليوم طريقة تحضيرها بحشوة المربي وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
2026-07-08
سلطة الدجاج بالكينوا للرجيم
سلطة الدجاج بالكينوا للرجيم .. قدمي لنفسك أشهى الأكلات الصحية والمناسبة لإنقاص الوزن، وتعلمي وجبات يومية متنوعة من السلطات والأطباق الرئيسية الصحية المفيدة والقليلة السعرات الحرارية
2026-07-08
بيتزا الخضار السهلة
طريقة عمل بيتزا الخضار السهلة ، وصفة بيتزا الخضار المحببة لدى الصغار و الكبار، حضري بيتزا الخضار بأسهل طريقة
2026-07-08
اومليت بالنقانق للسحور
اومليت بالنقانق للسحور .. حضري أبسط وصفات سحور رمضان 2019 على سفرتك بالطعم الشهي والمميز
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.