مكرونة بالتونة والبشاميل

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

472 سعرة

بروتين

67.0 جم

دهون

15.0 جم

كربوهيدرات

18.1 جم

سكر

1.8 جم

ألياف

1.9 جم

ملح

0.40 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   نقوم بتحمير البصل مع الفلفل الرومي والتونة والبهارات، ثم نقوم بسلق المكرونة.

2. 2

   نحضر صينية ونضع نص كمية المكرونة ونضع خليط التونة ثم يضاف نصف كمية المكرونة.

3. 3

   نقوم بتحضير البشاميل نخلط الماء واللبن والدقيق على النار حتى يغلظ الخليط ونضيفهم على المكرونة وندخلها الفرن حتى تنضج ويحمر وجهها، وتقدم.

أسئلة شائعة عن الوصفة