مكرونة بالخضار للرجيم

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   في وعاء كبير، ضعي الماء المغلي وقليل من الملح .

2. 5

   ثم أضيفي المكرونة إلى الماء المغلي .

3. 13

   في وعاء كبير، ضعي كلا من ( الطماطم، البصل، الفلفل المفروم، الزيت، الريحان، الملح والفلفل ) وحركي بشكل جيد .

4. 17

   صفي المكرونة من الماء المغلي واشطفيها قليلاً بالماء البارد .

5. 21

   ضعي المكرونة في طبق التقديم ثم ضعي خليط الخضروات ورشي القليل من مفروم جبن البارميزان على سطحها .