طريقة عمل مكعبات التركى الخضار – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير مكعبات التركى الخضار – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    سخنى الزيت فى مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة تميل الى المرتفعة ثم ضعى الفلفل الاحمر الحلو والبصل الأخضر وقلبي لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح البصل طرى ثم أضيفي الذرة وقلبي .

  • 5

    اضيفي كلا من ( الفاصوليا الحمراء – مكعبات التركى الناضجة – السبانخ – الفلفل المخلل – الكمون – الفلفل الاحمر الحار – الملح ) ويطهى لمدة 3 : 4 دقائق مع التحريك من حين الى آخر .

  • 9

    استخدمى صلصة الرانش الجاهزة أو حضريها بنفسك فى المنزل .

  • 13

    ضعى حوالى 1/3 كوب من خليط التركى بالخضار فى وسط كل ورقة خس ثم ضعى حوالى 2 ملعقة كبيرة جبن مبشور مع ملعقة ونصف من صلصة الرانش وقدميها فورا .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 297 كالورى .