مافن جرانولا

خطوات التحضير

1. 1

   اطلبى من طفلك أن يضع جميع المقادير الجافة فى وعاء كبير ( الطحين – الشوفان – السكر – البيكنج صودا – الملح ) .

2. 5

   ثم يقوم الطفل بتقليب المواد الجافة معا باستخدام مضرب سلك .

3. 9

   ثم اطلبى من طفلك أن يضيف الزبدة المذابة والعسل ويقلبهم مع المقادير الجافة حتى يندمجوا مع بعضهم البعض .

4. 13

   أخيرا يضيف الطفل مقادير الجرانولا ( بذور عين الشمس – الكتان – جوزالهند – الزبيب ) ويقلب حتى يكون الخليط سميك .

5. 17

   اطلبى من طفلك أن يوزع الخليط باستخدام معلقة كبيرة على أكواب المافن المدهونة بمادة دهنية ، ثم اخبزى المافن فى الفرن المسخن مسبقا على درجة حرارة 350 لمدة 12 : 15 دقيقة أو حتى تكتسب اللون الذهبى .

6. 21

   أخرجى المافن من القالب واتركيه حتى يبرد تماما .

7. 25

   حجمه الصغير مناسب كوجبة خفيفة للأطفال ولكن فى نفس الوقت قيمته الغذائية كبيرة ، ضعيه لأطفالك في اللانش بوكس حتى يمدهم بالطاقة أثناء اليوم الدراسى .