السلطة العربية بالفيتا والنعناع
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل السلطة العربية بالفيتا والنعناع خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
450 جم
خيار
(مقطع مكعبات)
-
450 جم
طماطم
(مقطع مكعبات)
-
1 حبة
فلفل أحمر حلو
(مقطع مكعبات)
-
1 حبة
فلفل أصفر حلو
(مقطع مكعبات)
-
0.5 كوب
نعناع
(مفروم)
-
3 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
3 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
0.25 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح أو أكثر
(حسب الذوق)
-
1 كوب
فتات جبن الفيتا
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 321 سعرة
- بروتين
- 6.3 جم
- دهون
- 22.7 جم
- كربوهيدرات
- 19.0 جم
- سكر
- 15.5 جم
- ألياف
- 10.4 جم
- ملح
- 1.40 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي جميع الخضروات المفرومة في وعاء كبير.
-
5
اخفقي الزيت وعصير الليمون والقرفة والملح في وعاء صغير.
-
9
صبي الصوص على السلطة وقلبي جيداً.
-
13
أضيفي نصف كمية الجبن إلى السلطة وقلبي بلطف ثم ضعي السلطة في طبق التقديم ووزعي الكمية المتبقية من الجبن على سطحه.
-
17
قدمي السلطة باردة أو في درجة حرارة الغرفة حسب الذوق.
-
21
جربي أيضاُ السلطة بالزيتون.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير السلطة العربية بالفيتا والنعناع؟
يستغرق تحضير السلطة العربية بالفيتا والنعناع حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات السلطة العربية بالفيتا والنعناع؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 450 جرام خيار مقطع مكعبات ، 450 جرام طماطم مقطعة مكعبات ، 1 حبة فلفل أحمر حلو مقطع مكعبات ، 1 حبة فلفل أصفر حلو مقطع مكعبات ، 2/1 كوب نعناع مفروم ، 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 4/1 ملعقة صغيرة قرفة ، 2/1 ملعقة صغيرة ملح أو أكثر حسب الذوق ، 1 كوب فتات جبن الفيتا.
لكم شخص تكفي وصفة السلطة العربية بالفيتا والنعناع؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.