السلطة الآسيوية بالفول السودانى
وقت التحضير
11 دقيقة
وقت الطهي
35 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل السلطة الآسيوية بالفول السودانى خطوة بخطوة بـ19 مكونات وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
- فص مقادير دريج السلطة :-
-
0.25 كوب
عسل
-
0.25 كوب
زيت نباتى
-
0.25 كوب
خل
-
1 ملعقة كبيرة
صلصة الصويا
-
1 ملعقة صغيرة
زيت السمسم
-
1 ملعقة كبيرة
زبدة الفول السودانى
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
صلصة حارة
( اختياري )
-
1 ملعقة كبيرة
زنجبيل
(مفروم)
-
1 فص
ثوم
(مفروم)
- مقادير سلطة الكرنب :-
-
4 كوب
ملفوف أرجوانى وأخضر مفروم
( كرنب )
-
2 كوب
جزر
(مبشور)
-
1 حبة
فلفل أحمر حلو
(مقطعة شرائح رقيقة)
-
1 كوب
فول أخضر
(مسلوق)
-
2
بصل أخضر
(مفروم ناعم)
-
0.5 كوب
فول سودانى مملح
-
0.5 كوب
كزبرة طازجة
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قومى بتحضير دريسنج السلطة عن طريق مزج جميع مكوناته ( الخل – العسل – الزيت النباتى – صلصة الصويا – زيت السمسم – زبدة الفول السودانى – الملح – الصلصة الحارة – الزنجبيل – الثوم) وقلبي حتى تذوب زبدة الفول السودانى ثم اتركيه جانباً .
-
9
ضعى جميع الخضار فى وعاء كبير للسلطة ( الملفوف بنوعيه – الجزر – الفلفل الأحمر – الفول الأخضر – البصل الأخضر – الفول السودانى – الكزبرة ) .
-
13
أضيفي دريسنج السلطة وقلبي بشكل جيد جداً ثم اتركى السلطة جانباً لمدة 10 دقائق على الأقل حتى تتغلغل النكهات مع ضبط الملح حسب الذوق .
-
17
قدمى السلطة وهى باردة كطبق جانبى مع .الجمبرى بحليب جوزالهند .
-
21
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 339 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير السلطة الآسيوية بالفول السودانى؟
يستغرق تحضير السلطة الآسيوية بالفول السودانى حوالي 35 دقيقة.
ما هي مكونات السلطة الآسيوية بالفول السودانى؟
تحتاج إلى 19 مكونات: مقادير دريسنج السلطة :- ، 1/4 كوب عسل ، 1/4 كوب زيت نباتى ، 1/4 كوب خل ، 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا ، 1 ملعقة صغيرة زيت السمسم ، 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السودانى ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة صلصة حارة ( اختياري ) ، 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم ، 1 فص ثوم مفروم ، مقادير سلطة الكرنب :- ، 4 كوب ملفوف ( كرنب ) أرجوانى وأخضر مفروم ، 2 كوب جزر مبشور ، 1 حبة فلفل أحمر حلو مقطع شرائح رقيقة ، 1 كوب فول أخضر مسلوق ، 2 بصل أخضر مفروم ناعم ، 1/2 كوب فول سودانى مملح ، 1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة.
لكم شخص تكفي وصفة السلطة الآسيوية بالفول السودانى؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.