الشوفان بالفواكة والمكسرات دايت ... تمتعي بوجبة إفطار صباحي شهية فيها قيمة غذائية عالية وخفيفة على المعدة ومشبعة، جربي وصفات الشوفان وأضيفي إليه المكسرات والفواكة بحسب الرغبة تعلمي أيضاً:  كريب مالح بالجبن دايت

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب وأدخلي الوعاء إلى المايكرويف لحوالي 3 دقائق واتركي المزيج يبرد قليلاً ثم اسكبيه في كاسات التقديم.

  • 2

    وزعي بالتساوي العسل والفواكة واللوز والمكسرات وقدمي الكاسات مباشرة على سفرتك.