الشوفان بالفواكة والمكسرات دايت ... تمتعي بوجبة إفطار صباحي شهية فيها قيمة غذائية عالية وخفيفة على المعدة ومشبعة، جربي وصفات الشوفان وأضيفي إليه المكسرات والفواكة بحسب الرغبة تعلمي أيضاً:  كريب مالح بالجبن دايت

المقادير

  • 2 كوب حليب
  • نصف كوب الشوفان
  • 2 ملعقة كبيرة العسل
  • 1 حبة الموز
  • ربع كوب الفراولة
  • 2 ملعقة كبيرة لوز
  • 2 ملعقة كبيرة مكسرات
  • ربع كوب مانغو

خطوات التحضير