الكينوا مع الخضار المشوى

طريقة عمل الكينوا مع الخضار المشوى خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 0.5 كوب جرجير أو سبانخ أو أى خضروات ورقية
• 0.5 كوب كينوا مطبوخة
• 0.5 كوب طماطم كرزية
• 0.5 كوب مكعبات يقطين مشوية
• 0.5 كوب جبن توفو مشوى
• 0.5 ملعقة صغيرة بابريكا
• 0.5 ملعقة صغيرة ملح
• 0.25 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
• 0.25 كوب صلصة طحينة
• سمسم

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 5

   ملاحظة لذيذة : يمكن تغيير المكونات حتى يتناسب الطبق مع ذوقك ، هذه الوصفة تكفى 2 شخص وتحتوى على 389 كالورى لكلا منهما.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير الكينوا مع الخضار المشوى؟

يستغرق تحضير الكينوا مع الخضار المشوى حوالي 50 دقيقة.

ما هي مكونات الكينوا مع الخضار المشوى؟

تحتاج إلى 10 مكونات: ½ كوب جرجير أو سبانخ أو أى خضروات ورقية ، ½ كوب كينوا مطبوخة ، ½ كوب طماطم كرزية ، ½ كوب مكعبات يقطين مشوية ، ½ كوب جبن توفو مشوى ، ½ ملعقة صغيرة بابريكا ، ½ ملعقة صغيرة ملح ، ¼ ملعقة صغيرة زعتر مجفف ، ¼ كوب صلصة طحينة ، سمسم.

لكم شخص تكفي وصفة الكينوا مع الخضار المشوى؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.