الكينوا بالتفاح والقرفة
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الكينوا بالتفاح والقرفة خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
حبوب الكينوا مغسولة جيداً
-
2 كوب
عصير تفاح
-
1 كوب
تفاح مقشر و
(مفروم ناعم)
-
0.33 كوب
زبيب
-
0.25 كوب
مكسرات مفرومة
( بندق – جوز – لوز )
-
2 ملعقة صغيرة
قرفة
-
2 ملعقة كبيرة
زبدة أو زيت جوزالهند
-
2 ملعقة كبيرة
عسل
( اختياري )
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى الكينوا فى وعاء متوسط الحجم وغطيها بعصير التفاح .
-
5
أضيفي إلى الكينوا التفاح والزبيب والمكسرات والقرفة وتطهى على نار عالية حتى تغلى ثم تطهى وهى مغطاة على نار متوسطة تميل إلى المنخفضة لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح حبوب الكينوا طرية ولينة .
-
9
أضيفي الزبدة والعسل إلى الكينوا وقلبي ثم انقليها على الفور إلى طبق التقديم .
-
13
عادة يُقدم هذا الطبق فى الافطار مع الحليب ( أو حليب الكاجو أو اللوز أو الارز ) أو مع اللبن الزبادى بنكهة الفانيليا .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تكفى 4 أشخاص وتحتوى على 405 كالورى لكلا منهما .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الكينوا بالتفاح والقرفة؟
يستغرق تحضير الكينوا بالتفاح والقرفة حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات الكينوا بالتفاح والقرفة؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 كوب حبوب الكينوا مغسولة جيداً ، 2 كوب عصير تفاح ، 1 كوب تفاح مقشر ومفروم ناعم ، 1/3 كوب زبيب ، ¼ كوب مكسرات مفرومة ( بندق – جوز – لوز ) ، 2 ملعقة صغيرة قرفة ، 2 ملعقة كبيرة زبدة أو زيت جوزالهند ، 2 ملعقة كبيرة عسل ( اختياري ).
لكم شخص تكفي وصفة الكينوا بالتفاح والقرفة؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.