الكشري المصري للرجيم
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من أطباقك المفضلة، تعلمي طريقة عمل الكشري الدايت بمكونات صحية خفيفة. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: مكرونة بالفطر والريحان للدايت
المقادير
-
0.5 كوب
- أرز بسمتي مغسول ومصفى
-
4 فص
- ثوم
(مهروس)
-
2 كوب
- عدس
(مسلوق)
-
1 ملعقة صغيرة
- ملح
-
2
- بصلة
(مفروم)
-
3 كوب
- ماء ساخن
-
كوب
- مكرونة صغيرة
-
0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود
-
رشّة
- فلفل بابريكا
-
- قليل من الزيت
-
1 ملعقة صغيرة
- كمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?أحضري وعاء وادهنيه بالزيت وضعيه على النار، ثم أضيفي البصل والثوم المفروم وقلبيهم جيداً حتى يحمر لونهم، ثم صفي نصف الكمية في طبق واتركيها.
-
2
?أضيفي إلى النصف الآخر من البصل الأرز وكوب ونصف من الماء واتركيه حتى يغلي ثم خفضي النار، ثم غطيه واتركيه 10 دقائق حتى ينضج .
-
3
?أحضري وعاء واسلقي المكرونة في كوب ونصف من الماء ثم صفيها، وأضيفي إليها العدس المسلوق، الملح، الفلفل الأسود الحار والكمون واخلطيها جيداً.
-
4
?أحضري طبق التقديم وضعي الأرز ثم العدس والمكرونة، ثم ضعي الصلصة عليه، وزيّني الوجه بكمية البصل والثوم المحمر.
-
5
أحضري وعاء وضعي صلصة الطماطم، البقدونس المفروم، البابريكا والفلفل الحار، واتركيه يغلي على النار.
-
6
ثم خفضي الحرارة عندما تصبح الصلصة سميكة ثم ارفعيها من على النار .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.