الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
0.5 ملعقة كبيرة
1 مايونيز بالثوم
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
-
0.5 كوب
جبن البارميزان
(مبشور)
-
3
بياض بيضة
(كبير الحجم)
-
2 كوب
بقسماط
- 450 جم هيليون لتحضير المايونيز بالثوم :
-
0.75 كوب
مايونيز لايت
-
1 رأس
ثوم مشوي
-
2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
ملح وفلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير المايونيز بالثوم : امزجي المايونيز مع الثوم المشوي وعصير الليمون وقليل من الملح والفلفل في وعاء صغير.
-
5
لتحضير الهيليون المشوي : اخفقي بياض البيض مع المايونيز في وعاء صغير.
-
9
في وعاء آخر اخلطي البقسناط مع البقدونس المفروم وجبن البارميزان.
-
13
اغمسي الهيليون في خليط البيض ثم في خليط البقسماط.
-
17
رصي الهيليون في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ثم وزعي رذاذ الزيت على سطحها أو استخدمي اسبراي الطبخ، ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 15 – 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً.
-
21
أزيلي الهيليون من الفرن وقدميه مع مزيد من المايونيز بالثوم.
-
25
تناولي الهيليون المشوي بالجبن والمايونيز كوجبة خفيفة صحية ولذيذة، صحة وهنا.
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.