الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
0.5 ملعقة كبيرة
1 مايونيز بالثوم
-
2 ملعقة كبيرة
بقدونس
(مفروم)
-
0.5 كوب
جبن البارميزان
(مبشور)
-
3
بياض بيضة
(كبير الحجم)
-
2 كوب
بقسماط
- 450 جم هيليون لتحضير المايونيز بالثوم :
-
0.75 كوب
مايونيز لايت
-
1 رأس
ثوم مشوي
-
2 ملعقة كبيرة
عصير ليمون
-
ملح وفلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير المايونيز بالثوم : امزجي المايونيز مع الثوم المشوي وعصير الليمون وقليل من الملح والفلفل في وعاء صغير.
-
5
لتحضير الهيليون المشوي : اخفقي بياض البيض مع المايونيز في وعاء صغير.
-
9
في وعاء آخر اخلطي البقسناط مع البقدونس المفروم وجبن البارميزان.
-
13
اغمسي الهيليون في خليط البيض ثم في خليط البقسماط.
-
17
رصي الهيليون في صينية خبز مبطنة بورق الزبدة ثم وزعي رذاذ الزيت على سطحها أو استخدمي اسبراي الطبخ، ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 15 – 20 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبياً.
-
21
أزيلي الهيليون من الفرن وقدميه مع مزيد من المايونيز بالثوم.
-
25
تناولي الهيليون المشوي بالجبن والمايونيز كوجبة خفيفة صحية ولذيذة، صحة وهنا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت؟
يستغرق تحضير الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 2/1 1 ملعقة كبيرة مايونيز بالثوم ، 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ، 2/1 كوب مبشور جبن البارميزان ، 3 بياض بيضة كبيرة الحجم ، 2 كوب بقسماط ، 450 جرام هيليون لتحضير المايونيز بالثوم : ، 4/3 كوب مايونيز لايت ، 1 رأس ثوم مشوي ، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، ملح وفلفل.
لكم شخص تكفي وصفة الهيليون المشوى بالمايونيز – وصفات دايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.