لحم تندورى دايت

لحم تندورى دايت

950 زيارات

وقت التحضير

20 دقيقة

وقت الطهي

60 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

حضري لحم تندورى بطريقة صحية مناسبة للدايت وقدميها بجانب طبق من السلطة الخضراء. سيعجبك أيضَا: شوربة الطماطم دايت

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    خلط كلٍ من: الزّيت والزّنجبيل والثوم والملح والفلفل والكركم والشّطة وعصير اللّيمون والزبادي مع بعضها في وعاء ثمّ إضافة اللحم وتركها لتنقع في الصوص وتتشرّب النّكهة في الثلاجة لمدّة ساعتين.

  2. 2

    تسخين الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.

  3. 3

    إخراج اللحم من الثلاجة ونقلها إلى صينية الفرن المرشوشة برذاذ الزّيت.

  4. 4

    إدخال الصينية إلى الفرن وتركها لتُطهى وتتحمّر مدّة 15 دقيقة حتّى تتحمّر الأطراف وتصبح ذهبية اللّون.

  5. 5

    إخراجها من الفرن وتقديم قطع تندوري اللحم الشهية إلى جانب سلطة الخضار وتزيينها بالكزبرة المفرومة.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا المنشور حول كيفية صنع لحم التندوري. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!

دلوقتي

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير لحم تندورى دايت؟

يستغرق تحضير لحم تندورى دايت حوالي 60 دقيقة.

ما هي مكونات لحم تندورى دايت؟

تحتاج إلى 12 مكونات: - 500 غم لحم فيليه مقطع مكعبات، - ملعقتان كبيرتان بصل مبشور.، - كوب ونصف زّبادي قليل الدسم.، - ملعقة كبيرة زّنجبيل طّازج مبشور.، - ملعقتان كزبرة خضراء مفرومة.، - 3 فصوص ثوم مهروس.، - ملعقة كبيرة زيت كانولا.، - ملعقة عصير ليمون.، - نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر.، - رشة فلفل أسود.، - ملعقة صغيرة كمون مطحون.، - ربع ملعقة صغيرة كركم. p.

لكم شخص تكفي وصفة لحم تندورى دايت؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.

شارك

0 التعليقات

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.